Il n’y a pas de technique, pas d’attitude qui permette leur élimination, la méthode Couet ne marchera pas, le pranayama ne sera d’aucune utilité. Les exercices de visualisation ? Une surimposition, un autre moyen pour prendre la fuite. Aucune pratique ne pourra venir à bout de nos jugements parce que vouloir venir à bout de nos jugements est vouloir les éliminer, et vouloir les éliminer c'est les refuser, et refuser est renforcer. Ces jugements s’abandonnent d’eux-mêmes, parce que nous les voyons pour ce qu’ils sont : des jugements. Nous les voyons sans mouvement, sans jugement, à partir d’un regard discernant.