« Tout ce qui s'exprime en moi m'appartient.
La toute première action de conscientisation est celle de comprendre, et ce par l'expérience, le vécu, que tous nos jugements, affects (ou souffrances), réactions, résistances…nous appartiennent.
... « Tout ce qui s'exprime en moi m'appartient » est une manière de dire : « je suis maintenant responsable de ce qui s'exprime en moi, que ce soit douloureux, joyeux, dérangeant ou excitant ».

« Reconnaissance de ce qui se vit en soi : émotions, réactions, jugements.
…Reconnaître nécessite de ressentir.
Ressentir sans aucune intention de vouloir changer ce qui s'exprime.
Reconnaître, c'est aimer. »